Världens snabbaste människa km/h

Vad är världens snabbaste människa km/h? Det är en fråga som får pulsen att stiga. Att se en människa springa i nästan övermänsklig fart är något helt annat. Vi tycker de är coolt för att det verkar omöjligt. Hur fort kan en kropp egentligen röra sig på två ben? Låt oss ta reda på de.

Usain Bolt Legenden som ingen har överträffat

Usain Bolt från Jamaica är världens snabbaste människan genom tiderna. År 2009 sprang han 100 meter på bara 9,58 sekunder. Det är fortfarande världsrekordet. Om vi räknar om det till km/h springer Bolt med en toppfart på cirka 44,72 km/h. Det är ungefär samma hastighet som en bil i tätort.

Vad gjorde Bolt så extraordinär? Han var längre än många andra sprinter. Hans teknik var perfekt. Han tog längre steg än konkurrenterna. Samtidigt började han långsammare från start än andra. Men i slutet av sprinten flög han förbi alla andra. Det var hans superkraft, helt enkelt.

Dagens hetaste sprinter jagade Bolts skugga

Christian Coleman från USA är en av dagens bästa sprinter. Han sprang 100 meter på 9,76 sekunder. Det motsvarar ungefär 41,64 km/h. Det är närmare Bolts rekord än de flesta andra löpare.

Gout Gout är ännu mer spännande (något av en underdog, helt ärligt). Den australiensiske sprinter var bara 17 år gammal när han sprang under 20 sekunder på 200 meter. Många experter tror att Gout Gout kan bli nästa stora stjärna. Hans tider blir snabbare och snabbare varje månad.

Så tränar världens snabbaste löpare

Världens snabbaste människa tränar på ett helt speciellt sätt. Det handlar inte bara om att springa fort. Det handlar om teknik, styrka och uthållighet.

Teknik: Sprinter fokuserar på rätt fotsteg. Foten ska slå ned under höften, inte framför kroppen. Armarna ska svänga kraftigt fram och tillbaka. Det ger mer kraft i varje steg.

Styrketräning: Två till tre gånger i veckan tränar sprinter ben och mage. De gör knälyft benpressar och plankövningar. Stark mage är viktigt för balansen när du springer fort.

Intervallträning: Det betyder att du springer väldigt fort under kort tid. Sedan tar du en paus, sedan springer du fort igen. Det tränar kroppen att springa snabbt även när den är trött.

Hur teknik och AI förändrar sprintvärlden

Idag använder sprinter höghastighetskameror för att analysera sin löpteknik. En vanlig mobilkamera tar 30 bilder per sekund. Men träningskameror tar 300 bilder per sekund. Då kan man se exakt vad som händer när foten slår ned.

Artificiell intelligens hjälper till att mäta fotlägen och armrörelser. Datorn visar sprinter exakt var problemet ligger. Kanske är armsvingen för snäv. Kanske landar foten för långt framför kroppen. Med den informationen kan sprinter justera tekniken dag för dag.

Den data har gjort att sprinter blir snabbare på kortare tid än förut.

Kan du bli världens nästa snabbaste?

Kanske blir du inte världsmästare. Men du kan bli mycket snabbare än du är nu. Här är det viktigaste:

• Börja med teknik: Låt någon filma dig när du springer. Då ser du vad du gör fel.
• Bygg styrka: Träna ben och mage två gånger i veckan. Det gör skillnad fort.
• Sprint regelbundet: En gång i veckan kan du springa 6 8 korta sprintar med vila mellan varje.
• Ät bra: Din kropp behöver bränsle för att bli starkare.

Här är utmaningen: Hur snabbt kan DU springa på 100 meter? Du behöver inte förvänta dig 9,58 sekunder. Men det är roligt att testa sina gränser. Testa din hastighet, jämför din tid med vänner.

Delta i Mormorchallenge och se hur du mäter dig mot andra. Det spelar ingen roll om du är långsam eller snabb. Det viktiga är att försöka. Det viktiga är att se din egen utveckling.

Nu är det din tur. Ta på löpskorna. Spä på tempot (och ja, det kan vara lite jobbigt). Se hur nära du kan komma världens snabbaste människor. Kanske överraskar du dig själv.