Mormor och morfar betyder mer än du tror

Mormor och morfar får aldrig vara samma som förut. Folk lever längre nu, och familjer blir mindre. Det betyder att mormor och morfar betyder mer än någonsin för sina barnbarn. Men ofta bor de långt bort. Livet är stressigt. Veckor går utan att man hörs av. Det behöver inte vara så! Teknologi gör det lättare att hålla kontakten nära. Videochatt, fotoalbum online, gemensamma kalendrar allt detta finns redan i din ficka. Och det bästa? De är inte komplicerat. Inte alls.

När mormor och morfar möter smartteknik

Många tror att äldre människor och teknik inte passar ihop. Det stämmer inte. Mormor som använder FaceTime för att se sitt barnbarn spela fotboll hemma från sin stad. Morfar som delar ett album på Google Photos där alla i familjen laddar upp bilder från dagen. Det händer redan!

Videochatt är enkelt. Du öppnar appen och trycker en knapp. Sedan ser du ansiktet på den du pratar med direkt på skärmen. Ingen väntan. Ingen körning. Bara närheten.

Facebook och Instagram låter mormor och morfar följa vad barnbarn håller på med. De kan se bilderna från helgen. De kan skriva en kommentar. Lite senare får de ett hjärta tillbaka. Det är inte samma som att sitta tillsammans, men det är något. Det är närhet på sitt sätt.

Delade fotoalbum är ännu bättre. Hela familjen kan ladda upp sina foton på ett ställe. Mormor ser barnen växa upp i realtid. Hon kan frysa ett ögonblick och titta på det många gånger.

Chatbottar som motspelar din nya familjesamordnare

Tänk dig mormor som säger till sin telefon: "Påminn mig att ringa Elsa varje fredag klockan tre." Telefonen gör det. Varje vecka. Utan att mormor behöver tänka på det.

Eller morfar som frågar sin AI-assistent när nästa födelsedagskaka är. Assistenten säger: "Barnbarnet fyller elva på tio dagar." Morfar kan då boka resan i tid och förbereda något speciellt. (Det låter nästan för bra för att vara sant, men det fungerar verkligen.)

Dessa små digitala hjälpare sparar hjärnutrymme för det viktiga. Istället för att oroa sig över att glömma bort datum kan man fokusera på att skapa minnen. Chatbottar gör också de lättare att planera familjebesök. Du skriver in din kalender, och alla ser när du är ledig. Ingen behöver ringa fram och tillbaka.

Det klingt futuristiskt men de är redan här. Och det gör familjelivet mindre stressigt. Det är bara smart använt.

Vad säger statistiken om mor- och farföräldrar idag

Siffrorna berättar en intressant historia. År 2023 föddes ungefär 100 000 barn i Sverige. Det låter mycket, men de är faktiskt färre än året innan. År efter år sjunker det.

En genomsnittlig kvinna får 1,43 barn under sitt liv. Det är en ny lägstanivå. För tjugo år sedan var det nästan två barn per kvinna. Nu är det mindre än andel och hälften.

Varför spelar det rollen? Jo, när färre barn föds betyder det att varje barn har ännu större plats i sina föräldrars och mor- och föräldrars hjärta. Det finns ungefär 1,5 miljarder mor- och farföräldrar på jorden. Många av dem är friska och aktiva långt in i åttioårsåldern. De vill vara en del av barnbarns liv. De kan det också.

Fyra sätt att bygga starkare band med eller utan teknik

• Träffas regelbundet. Varje vecka eller varannan vecka. Det behöver inte vara många timmar. En fika på fredagen räcker. Rutinen gör att barnet vet att mormor kommer. Det skapar trygghet.
• Dela gamla berättelser. Berätta om din egen barndom. Visa gamla fotoalbum. Berätta om hur det var när du var barn. Barnbarn älskar sånt. Det gör dem närmare sin historia.
• Stötta det som barnet älskar. Spelar barnbarn fotboll? Gå på en match. Älskar det att måla? Köp färger och måla tillsammans. Att visa intresse gör mer än man tror.
• Använd teknik för att fylla gapen. Mellan besöken kan man ringa. Skicka röstmeddelanden. Dela memes som gör barnet skratta. Teknik gör att avståndet blir mindre.

Så hjälper mormor och morfar barnens psykiska hälsa

En stabil mormor och morfar är som ett ankare för ett barn. När allt runt omkring förändras och är osäkert finns de där. Samma, trygga, älskande.

Särskilt under tonåren är de viktigt. Tonåringar går genom mycket. Kroppen förändras. Skolan är svår ibland. Kamrater kan vara grymma. Det är här mormor och morfar gör skillnad. De är inte föräldrar. De dömer inte på samma sätt. Tonåringen kan berätta något till mormor som hen kanske inte säger till mamma eller pappa.

Regelbundna samtal och besök sänker tonåringens stress. Det visar sig i forskning om och om igen. Barn som har en nära relation till sina mor- och farföräldrar mår bättre psykiskt. De är mindre deprimerade. De sover bättre. De presterar bättre i skolan.

Både fysiska besök och digitala möten hjälper. En videochatt på tio minuter är inte samma som att sitta i soffan tillsammans, men det är något. Det säger åt barnet: Du betyder något. Jag vill höra hur du mår.

Det är en enkel sak. Men effekten är stor.

Nu är det din tur. Den här veckan: ring mormor eller morfar. Eller fråga dina barn om de vill prata med sin mormor på video. Varje samtal räknas. Varje meddelande räknas. Börja din egen Mormorchallenge idag. Vilken är det första du ska göra? En idag. En imorgon. En nästa vecka. Det är där förändringen börjar!